Gedan Barai
Gedan barai
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[ edit ] Execution (Shotokan) [ editar ] Execução (Shotokan)
The following is consistent with the teachings of Shotokan karate. O seguinte é consistente com os ensinamentos do Shotokan karate. Other styles that use gedan barai may differ slightly. Outros estilos que usam gedan barai pode ser ligeiramente diferente.[ edit ] From natural stance [ editar ] De postura natural
Standing in hachiji dachi (natural stance), and in a yoi (ready) position, bend left forearm up until fist reaches near the right ear while the right arm moves slightly in to the middle. Pé na Hachiji dachi (postura natural), e em um Yoi posição (pronto), dobre à esquerda antebraço até o punho chega perto da orelha direita, enquanto o braço direito se move ligeiramente para o meio. The left elbow should be resting in the elbow pit of the right arm. O cotovelo esquerdo deve estar descansando na cova cotovelo do braço direito. Fling the left arm straight and at an angle of ~155°(vertical, up = 0°) while retracting right fist to the right hip. Fling o braço esquerdo em linha reta e em um ângulo de aproximadamente 155 ° (vertical, de cima = 0 °), enquanto punho direito retrair ao quadril direito. During this movement, your hips should swiftly rotate clockwise to add power. Durante este movimento, seus quadris devem rapidamente girar no sentido horário para adicionar potência. The rotation of the hips must be swift and stop the instant the fists stop at the final position. A rotação dos quadris deve ser rápida e parar o instante em que o punhos parar na posição final. Another simultaneous event is the retracting hand landing on the hip, and last and most important of all, a sharp exhalation must be done through the nose with an extremely abrupt stop at the moment the fist lands. Outro evento simultâneo é a mão de pouso retrátil no quadril, e por último e mais importante de tudo, uma exalação aguda deve ser feito através do nariz com uma parada extremamente abrupta no momento em que as terras punho. The amount of hip rotation should be about 30° (direction feet are pointing, ie straight forward = 0°), with the feet static, firmly gripping on the ground. A quantidade de rotação do quadril deve ser de cerca de 30 ° (direção pés estão apontando, ou seja, para a frente = 0 °), com os pés estáticos, agarrando firmemente no chão.This finishes a gedan barai executed with the left arm. Este termina uma gedan barai executado com o braço esquerdo. To do it with the right arm, simply mirror the actions. Para fazê-lo com o braço direito, simplesmente o espelho ações.
[ edit ] In-depth Analysis [ editar ] Análise em profundidade
The gedan barai is usually the very first technique a karateka of shotokan learns. O barai gedan é geralmente a primeira técnica muito um karateka da shotokan aprende. It is very basic but at the same time highly effective. É muito básico, mas ao mesmo tempo altamente eficaz. The intermediate stage where the arms cross forms a very tight defence where the karateka's middle section is covered. O estágio intermediário, onde os braços da cruz forma uma defesa muito apertada onde a seção do meio do karateka é coberta. A vulnerable spot called the solar plexus is at this moment protected. Um ponto vulnerável chamado de plexo solar está neste momento protegido. The sweeping motion also allows for a very large surface area to be covered and increases the likelihood of deflecting an incoming strike. O movimento de varredura também permite uma superfície muito grande para ser coberta e aumenta a probabilidade de desviar um ataque de entrada. The power generated by correct breathing and rotation of hips is very great and effective at deflecting even the most powerful of strikes. A energia gerada pela respiração correta e rotação do quadril é muito grande e eficaz para desviar mesmo os mais poderosos de greves. The angle at which the leading arm is likely to collide with the striking limb is such that the power is used effectively. O ângulo em que o braço principal é susceptível de colidir com o membro impressionante é tal que o poder é usado de forma eficaz. It is likely to collide a near-right angles and so maximise deflection. É provável que colidem quase uma ângulos de deflexão à direita e assim maximizar.
Nidan Barai
Harai ukê
Haishu
Hashou
Kakiwake
Toushu Ukê
Chudan Ukê
Keitou
Ashe
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